Faszienfit-Aufbaukurs Faszienkinesis

Info

Beschreibung

Faszienfit-Aufbaukurs Faszienkinesis
Faszienkinesis ist eine sanfte, aber sehr dynamische und fließende Methode, die meist ohne die Hilfe von Geräten bzw. nur mit Kleingeräten unterrichtet wird. Auf Hockern sitzend, auf Matten und im Stehen werden alle Muskeln und Faszien systematisch trainiert. Alle Übungen können auch allein zu Hause oder am Arbeitsplatz angewandt werden.
Faszienkinesis ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, welches den menschlichen Körper als Einheit und die faszialen Verbindungen als dessen zentrale Strukturen betrachtet. Es schult die innere dreidimensionale Bewegung durch Gegenbewegungen und Aufspannung des Körpers im Raum. Jede Bewegung ist ganzkörperlich und mit einem Atemmuster synchronisiert. Die intensive Wirkung des Trainings entsteht durch die dynamische Aufspannung der Myofaszien: dem gleichzeitigen Dehnen und Kräftigen und der Koordination der Übungssequenzen.
-  Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen mit passenden Atemmuster
-  Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
-  Kombination aus Flexibilität, Kraft und Koordination
-  verbessertes Körpergefühl und Achtsamkeit  
Teilnahmevoraussetzungen: Basiskurs oder äquivalente Grundkenntnisse, für alle Teilnehmer offen
Mitbringen: Sportkleidung

*(Fortbildungspunkte grundsätzlich unter Vorbehalt, da auf Spitzenverbandsebene bislang bundesweit keine verbindliche Einigung über die Anerkennung von Kursen getroffen wurde)